Estrés disfrazado, no tienes control.

Estrés

Tienes miedo de ti mismo y te causa estrés

Vivencias cotidianas, no  prestas atención a lo que sucede en tu interior. El estrés se ha convertido en tu huésped sin que lo hayas invitado.

Te das cuenta que lo sufres cuando vas al médico por qué no te encuentras bien, los profesionales hacen todo tipo de pruebas.

¡Diagnóstico! está usted en prefectas condiciones de salud, solo tiene estrés, menuda papeleta.

El cuerpo chilla lo que la mente calla y mejor escuchar lo que dice.

Estrés inconsciente disfrazado

El ser humano es un gran inventor, se las ingenia para disimular la auténtica realidad, tiene miedo de ver lo que hay detrás de las apariencias.

¿De qué tipo de apariencias?

Que te sientas identificada con alguna de ellas también vendrá dado por tu situación familiar.

Aclarar que pongo ejemplos que te pueden parecer muy extremos.

No te des por aludido en ninguno de ellos, solo son para que reflexiones y encuentres posibles causas que te dan estrés sin que seas consciente de ello

Si vives en pareja

Es obvio que no son las mismas que estés solo, si tienes o no hijos, compartas casa con amigos o desconocidos, etc ….

  • Buscas estar con actividades externas que te mantengan ocupado
  • Te quedas en tu puesto de trabajo más horas de las que deberías, para demostrarte que ???….. añade tu respuesta

Un ejecutivo que está trabajando hasta altas horas de la noche en su despacho, es la excusa perfecta para no enfrentarse a su auténtica realidad.

  • Llegas a tu hogar lo primero que haces conectar la tele para no sentir que estás solo, con esta acción es un motivo para no integrarte en una conversación de alguno de los habitantes de la casa.
  • Te acomodas en tu sofá, empiezas a mandar mensajes para sentir que tienes mucho que contar a otras personas.
  • Si tienes hijos les dices que estas extasiado/a, perfecta excusa para no atenderles más tiempo del que consideras oportuno y evadirte en lo que más te apetezca en aquellos momentos.

Quizás tu pareja no es la persona que quisieras, tus propios hijos son unos desconocidos, debido a estar tantas horas en tu trabajo  apenas has dedicado tiempo para disfrutar de la familia, y ahora son personas totalmente desconocidas para ti.

Hay estadísticas que dicen que el índice más alto de separaciones es en septiembre.Estrés 2

La época de vacaciones puede convertirse en un total calvario, ya que descubres lo poco en común que tienes con estas personas y te causa estrés.

Vivir de esta forma sin que te aprecies de ello puede ser causa de estrés, porque en realidad es que temes conectar con tu auténtica realidad.

El estrés ¿porqué se produce?

Mi opinión es porqué estamos desconectados de nuestra Fuente

Así define la RAE  (Real Academia Española) define el estrés

Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) en esta publicación define distintos tipos de estrés

Se considera que el estrés laboral afecta negativamente a la salud psicológica y física de los trabajadores, y a la eficacia de las entidades para las que trabajan.

Como puedes ver el estrés afecta tanto el estado físico como emocional.

Que fácil será eliminar el estrés si te dedicaras cada día un espacio para sentir cuales son las emociones que sientes.

Pregúntate, en realidad ¿de que estoy huyendo?

Tomar consciencia es un entreno, pero unos minutos al día es genial, eso si no te agobies.

Recuerda siempre a estos grandes maestros que son los niños. Cuando empiezan a andar no lo logran en un día, se caen muchas veces, lo intentan de nuevo, tantas veces como sean necesarias, al final logran mantenerse en pie y echan a correr el día menos pensado.

Persistir es la clave, responsabilizarte de tus pensamientos y acciones, te llevan a sentir la emoción necesaria para tener control de las causas que te provocan el estrés

El ser humano tiene la especialidad de buscar culpables en todo cuanto le sucede en la vida, mira que bien ,pin pon, pin pon, tiro las pelotas fuera y te quedas más ancha que estrecha .¿Quien ha sido? Ah yo no sé.

Esta práctica de no querer la responsabilidad de que el único culpable de cualquier situación es uno mismo, causa daños emocionales y físicos.

Suelta, siente las emociones

Rueda, siente el vértigo que te causa como si estuvieras en la noria que cuando estás ella no puede parar.

Estres 1Da igual que las califiques positivas o negativas, hasta que ya no te duelan, vas a sentir una profunda liberación al dejarlas ir.

Todo tiene lado bueno y lado malo acéptalo.

Integrar la sombra, suaviza la violencia inconsciente con todas sus formas, que algunas de ellas son muy sutiles.

La presión psicológica externa es constante y no la puedes cambiar.

Pero siguiendo estos sencillos métodos puedes aliviar el maldito estrés.

No es de extrañar que muchas personas hallen en la práctica espiritual su recuperación de dolencia físicas cuando el método de la medicina convencional no encuentran la mejoría deseada.

El Doctor David R Hawkins dijo.

“El estrés provoca el bloqueo de la producción de anticuerpos del sistema inmune. Pero se trata de un bloqueo reversible”.

Deja ir pensamientos negativos para reducir el estrés

Me dirás esto es muy complicado, porque controlar 60.000 pensamientos es toda una labor. Según los expertos que estudian los comportamientos de la mente dicen que la mayoría de ellos son repetitivos.

Ya es más fácil ¿verdad?. Cuando antes comienza el entreno antes termina, porque se convertirá en un hábito.

El universo tiene una vibración que tiene efecto fortalecedor o debilitante. La tarea está empezada con pensamientos positivos.

Entrega, suelta  pensamientos negativos y a vivir que la vida está para disfrutarla.

 

Te cuento un secreto:  Para relajarme utilizo el libro de UN CURSO DE MILAGROS (AQUÍ), hablo de él.

 

¿Tú tienes estrés?

 

Estaré feliz de leer tu comentario.

 

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Gracias por estar aquí.

2 comentarios en “Estrés disfrazado, no tienes control.

  1. La introspección y el trabajo interior es el verdadero camino para combatir definitivamente el estrés. Para ello hace falta voluntad para cambiar ciertos hábitos y creencias que lo están alimentando. Gracias Carme por esta explicación tan clara!!

    • Gracias a tí David, por dejar tu opinión al respecto.
      Estamos en el mismo camino de despertar nuestra mente desde la instrospección, viviendo las emociones del instante presente.

      Un abrazo.

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