Dale Ritmo a tu Vida…. ¿Bailamos?

Ritmo 1Es esencial darle ritmo a tu vida ¡Yeahh!

Las estaciones del año tienen siempre el mismo ritmo. Encuentra el equilibrio, dale ritmo a tu vida para mejorar tu estado físico y emocional.  

Practica alguna actividad física y dale ritmo a tu cuerpo

¿Quizás buscas la excelencia en todas las áreas de tu vida?

Tampoco hay que ser perfectos

Pero si cambias algunos hábitos, vas a encontrar este estado de equilibrio que te quita el estrés, te da paz y armonía en tu ritmo de vida; lo vas a agradecer y tu entorno cercano también.

Hay áreas que las considero fundamentales para cualquier persona que busque este ritmo de equilibrio esencial.

Estos son 7 puntos fundamentales que considero tienes que tener en cuenta:

  1. Alimentación
  2. Ejercicio
  3. Familia
  4. Relajación/descanso
  5. Espiritual/consciencia
  6. Profesional
  7. Social

No te preocupes

Hoy no te voy a hablar de todos estos buenos hábitos, ni descifrar uno a uno los beneficios que te aportan cada cual para encontrar este equilibrio que te comento.

En este artículo (AQUÍ) te hablaba de otra forma de  vivir .  

Solo me voy a centrar en la importancia de la actividad física; somos energía en constante movimiento, por tanto hay que darle ritmo al cuerpo, es fundamental.

De gimnasios no te los voy a nombrar porque no me seducen nada, para el running creo que ya se me ha pasado la edad, aunque andar a paso ligero y hacer excursiones me encanta.

¿A ti que gusta hacer de ejercicio físico? quizás te gusta bailar.

Me entusiasma el baileRitmo 2

Las discotecas están bien, bailas a tu aire a tu ritmo la canción que te gusta y cuando no, te puedes sentar.

Con los bailes que realmente me siento a gusto, mis preferidos los bailes de salón, latinos, tango, oriental o algún otro que tu conozcas. ¿Cual es tuyo?

¿ Dónde aprender a bailar estos ritmos?

Sabes que soy una amante de la formación la cual considero esencial tal y como te he comentado anteriores artículos.

Este tipo bailes requieren disciplina; cuando tu estás en una pista de baile tienes que seguir un orden de circulación en la misma, hay unos tiempos, unos compases que respetar para la buena armonía del resto de personas allí presentes.

Bailar es sensacional

Aquí una lista de beneficios que vas a experimentar si decides practicar esta modalidad de ejercicio físico  en tu vida.

  • Te vas a divertir y reír mucho.
  • Equilibra emocional, mental y físicamente.
  • Es un buen cardiovascular
  • Bajas peso
  • Aumentas tu energía
  • Mejoras tu flexibilidad y resistencia
  • Tus músculos están más fuertes
  • Te sientes feliz, es un antiestrés sensacional
  • Mejoras tu memoria.

Seguro que si tienes esta afición me aportas varias cosas más; esto te lo dejo a tí.

Si no tienes pareja para hacer este tipo de baile en este momento no te preocupes, tiene solución; ya me preguntarás el cómo.

Otra ventaja, es un voy a llamarle quitamiedos, es una superación personal.

Te voy a poner un ejemplo

Dentro de la modalidad de bailes está el Rock&Roll (me entusiasma), pues mira tu por donde que no pillaba los pasos ni a la de 3.

¡Joooo qué frustración tenía!

  • Solución: Apuntarme a un curso específico de esta modalidad de 15 horas, que había en aquellos momentos.
  • Resultado: Espectacular, divertido, emocionante y con una autoestima por todo lo alto.

Te invito y recomiendo a que hagas cosas para te hagan crecer cada día, supera tus miedos, ponte retos, te vas a sentir muy feliz.

La vida es un baile, hay que vivirla para sentir esta felicidad, haz estas pequeñas cosas que te entusiasman y disfruta por el camino; tu tienes las mismas posibilidades que cualquier otra persona.

No vivas la vida de los demás, vive y baila la vida a tu ritmo, el que dicte tu corazón, no tu cerebro.

En estos momentos

Con estos cambios de vida que ya te he relatado en otros artículos, una de las cosas que practico ahora es la danza oriental consciente porque consideró fundamental el equilibrio que encuentro en ella.

En esta hora de clase es un estar conmigo misma.

Eva, click aquí para conocerla, tiene la habilidad de hacer que sientas cada músculo,cada nervio,cualquier tensión, dolor, que sientes en tu cuerpo para poder liberarlo conscientemente.

Es una meditación con los ojos abiertos disfrutando de los movimientos físicos que tiene esta danza.

Te recomiendo que la practiques y verás que sensacional bienestar tienes.No está reñida con ninguna otra modalidad de ejercicio que practiques.

Ritmo 3

 

Aquí te dejo este enlace; es la música que nos sirve algunas veces de introducción a la clase del día .

https://youtu.be/AcPSN-84-7A

Disfrútala si te apetece.

 

 

¿ Cual es tu ritmo en tu vida?

 

 

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4 comentarios en “Dale Ritmo a tu Vida…. ¿Bailamos?

    • Hola Patricia(Noelia 😉 )

      Tenemos una afición en común, el movimiento físico es capaz de desvanecer preocupaciones, y nos da inspiración para crear nuevas actitudes.
      Así es que…..a bailarrrrr.
      ¡Nos vemos en la pista !
      Gracias.
      Un abrazo.

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