3 Nuevos Retos para empezar el año

 

RetosPropóntelo solo un mes, y habrás conseguido un  primer objetivo.

Trabaja solo 3 nuevos retos este próximo mes, y poco a poco obtendrás lo que te propongas. 

Recién estrenado este año, después de analizar cómo fue el 2015, es buen momento de plantear nuevos retos si es que aún no lo has hecho

¡Primer Reto!

  • Deja las distracciones a causa del teléfono móvil

No se si es tu debilidad, te aseguro que la tecnología me chifla y tengo que hacer verdaderos esfuerzos para no ser víctima de ellaRetos 2

A mitad del año pasado, repasé las metas por escrito que me había propuesto, me dí cuenta estaba bastante lejos de conseguir objetivos.

Pensé y estudie

Las posibles causas que me impedían conseguirlos, y, te aseguro que una  de ellas eran los WhatsApp, Facebook, Twitter, por nombrarte algunas de las redes sociales.

Son auténticos robatiempos si no sabes controlarlos.

¿A tí también te distraen ?

Los retos que me propuse los quería cumplir

Lecciones de cómo planificar el tiempo, las había escuchado un montón de veces. Pero el conocimiento sin acción se convierte en 0 resultados.

Si tienes interés en saber el cómo planificar para tener más tiempo.

En este enlace  Raimon Samsó te explica su método.

¡Segundo Reto!

  • No te quejes tanto y agradece más.

Retos 1¡Vaya como vengo hoy!

Qué desafíos más potentes que propones.

Pues tienes toda la razón, los retos son la motivación que te conducen a tener la clase de vida que quieres, hacer las mismas cosas y siempre de la misma manera, no te van llevar hacia donde quieres ir.

Si tu no cambias, nada a tu alrededor va a cambiar

Observa y fíjate, cómo las conversaciones de una gran mayoría de personas es estar constantemente quejándose por algo.

Da igual el motivo, puede que sea del gobierno, las pensiones, la crisis, la contaminación, la familia, los amigos y añádele lo que tu quieras más.

¿Y sabes que?

Que no se soluciona nada, al contrario, resta energía y como consecuencia produce estrés y muchas otras enfermedades.

Por esto propongo este reto

Para quitar la negatividad que hay en las palabras habladas y acciones realizadas en consecuencia.

Te regalo esta frase para que reflexiones.

“La queja es pobreza y la gratitud es riqueza

¡Tercer Reto!

  • Elimina alguno de los alimentos que se consideran tóxicos

Por mucho que te guste, sabes que luego lo pasas muy mal, el cuerpo es tu mejor maestro.

Muchas veces el cuerpo grita y no se le hace caso, escuchalo que alguna mensaje te está dando.

El placer de comer según que tipo de alimentos es solo un pequeño instante en nuestras papilas gustativas, es una ilusión que se puede convertir en una experiencia no satisfactoria.

Es buen tiempo para depurar tu cuerpo y prepararlo para la primavera.Acabamos de salir de fiestas familiares y los excesos pesan.Retos 4

No soy nutricionista

La dieta milagrosa no existe ni me la creo si alguien la ofrece.

Si creo en los buenos hábitos alimenticios que son parte del dia a dia, por la cual cosa tu organismo te lo agradece.

Me dejo guiar personas expertas en estos temas que las hay para todos los gustos, y elige la  con la que más a gusto te sientas.

Desde este pasado lunes sigo y agradezco los consejos que dan cada dia unas expertas en estos temas. (Dirígete a mi página de Facebook y sabes de que te hablo, aquí te dejo el enlace.)

¿Te preguntas cómo me llegó esta información?

De la mano de Mónica Suárez, ella, harta de hacer todo tipo de dietas, se ha convertido en una experta coach nutricional que te ayuda a transformar tu vida alimentando bien el cuerpo.

Pásate por su web y la conoces mejor.  Click aquí

Te recuerdo que el gluten es uno de los causantes de muchas anomalías en nuestro organismo, también lo son el azúcar blanco y todas las harinas refinadas.

 

 

¿Qué retos te has marcado para este nuevo año?

!Vamos a ver en cuantos coincidimos!

 

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Comparte este post con tu familia, amigos, conocidos, redes sociales,  para que puedan acceder también a este regalo. 

 

Gracias por regalar parte de tu tiempo 

 

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4 comentarios en “3 Nuevos Retos para empezar el año

  1. Carmen no te conozco personalmente, pero quiero decirte que tu manera de enfocar lo que piensas me transmite mucha frescura. Gracias y adelante!!

    • Hola Beatriz,
      Muchas gracias por manifestar tu opinión.
      Es de gran valor para mi saber que transmito frescura, este es mi deseo.
      El motivo de iniciar este blog es precisamente para dar paz y alegria a la tristeza y crispación que percibo en muchas personas.
      Si quieres que hable de algunos temas en concreto, me lo haces saber y pongo manos a la obra.

      Un abrazo.

  2. Hola Carmen,
    los retos que propones, son compartidos por muchos y luego tan difíciles de cumplir!!
    La tecnología es mi aliada y trabajo.. no la puedo suprimir peo en los momentos de alta concentración si que la silencio todita….

    Lo de la queja jeje… con lo fácil que es quejarse…pero tambien agradezco mucho… para compensar..

    Lo peor lo de la comida.. pero me lo pondré como reto en serio..

    Gracias!

    • Hola Andrea,
      No, no se trata de suprimir la tecnología (es un presente y un futuro), y menos en tu caso ya que trabajas con ella.
      Pero es bien cierto que cuando estas por ejemplo en una conferencia,oficina,reuniones,comidas,incluso en el cine,etc etc….en lugar de estar «presente» estas distraido por algun mensajito que lo puedes ver y contestar en otro momento.
      En las quejas, pues mira, darle la vuelta a la tortilla y preguntarse a uno mismo ¿Sé la manera o solución de arreglar X? si la respuesta es afirmativa, pues ¡Házlo! y si es negativa, pues a pensar en otra cosa que te energize.
      En referencia a la alimentación, introducir mini cositas, por ejemplo si no te gusta la zanahoria en lugar de comer una entera te comes un cuarto. 🙂
      Los retos son para mejorar el dia a dia de cada uno de nosotros por irrelevantes que sean.
      Al final te das un premio tu misma y te sube la autoestima.

      Gracias por tu comentario, estoy segura de que más de una persona se siente como tu y la has ayudado mucho.

      Un abrazo.

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